いよいよ今週から７月、ますます暑い日が続きますね。 今週は、「豚肉」のご紹介です。 豚肉には、ビタミンＢ1が豊富に含まれています。 ビタミンＢ1は糖質代謝や神経の働きを助けてくれる栄養素で、 疲労回復やイライラを防いでくれる効果、夏バテ防止など…